Qué fue de... Caminero

Jugador amado y odiado, durante varios años dio recitales con la camiseta atlética, nos dejó goles, regates y actuaciones estelares. Un jugador que podía jugar en cualquier posición del centro del campo, de libre, de lateral o de segundo delantero. Caminero, un jugador extraordinario que prefirió un retiro dorado en su Valladolid de origen, donde impartir lecciones de juego y clase.

José Luis Pérez Caminero nació el 8 de noviembre de 1967 en Madrid (España). Comenzó tarde a jugar al fútbol, pasó gran parte de su infancia en la Ciudad Escuela de los Muchachos de la localidad madrileña de Leganés (una ciudad a escala de niños, concebida, sobre todo, por y para los carenciales y problemáticos y por la que han pasado más de tres mil niños). Se incorporó a las categorías inferiores del Real Madrid, llegando a formar parte del primer filial blanco, el Castilla CF entre los años 1986-1989.

En 1989 ficha por el Real Valladolid con el que debuta en Primera División el 8 de octubre de 1989 ante el CD Logroñés. En el equipo 'pucelano' pronto se hizo un hueco en el once titular, el entrenador colombiano 'Pacho' Maturana le hizo abandonar su puesto como extremo y varió su posición hacia posiciones centrales más retrasadas. En la temporada 1991-92 desciende a Segunda División, consiguiendo el ascenso en la temporada siguiente, convirtiéndose en uno de los jugadores más deseados por los mejores equipos españoles.

En 1993 ficha por el Atlético de Madrid, donde vive sus mejores momentos como futbolista, aunque en sus primeras temporadas en el conjunto rojiblanco no pasó de obtener muy discretas clasificaciones, pese a sus brillantes actuaciones personales. En la temporada 1995-96 se proclama campeón de Liga y Copa del Rey, aquella temporada fue considerado el mejor jugador español del momento. Caminero tuvo un decisivo protagonismo en el conjunto entrenado por Radomir Antić, por su capacidad para crear juego desde cualquier parte del campo. Brilló excepcionalmente en el Camp Nou, donde fue una auténtica pesadilla para el Barcelona de Johan Cruyff.

Tras la consecución del 'doblete', siguió en el Atlético de Madrid. Sin embargo, año tras año, iba teniendo menos brillantez, debido principalmente, por sus continuas lesiones musculares. Ante esta situación, en 1998 regresa de nuevo al Real Valladolid donde juega seis temporadas más antes de retirarse de los terrenos de juego. Su última temporada (2003-04) no fue muy alegre, ya que su equipo descendió a la Segunda división. Así, disputó un total de 408 partidos en Primera división en los que anotó 57 goles, algunos de ellos memorables.

Jugador de gran clase y visión de juego, además de una extraordinaria llegada e inteligencia. Jugaba de centrocampista principalmente, de volante central, media punta o volcado a cualquiera de las dos bandas, preferiblemente la derecha, aunque también podía jugar de defensa libre e incluso de segundo punta. Su fama de jugador que no se esfuerza todo lo que puede, le persiguió hasta su retirada.

Fue internacional en 21 ocasiones. Su debut con la selección española se produjo el 8 de septiembre de 1993 en un partido amistoso ante Chile. Jugó el Mundial de USA’94, donde tuvo una destacada actuación, convirtiéndose en uno de los mejores jugadores del conjunto de Javier Clemente, quien le dio minutos en cuatro encuentros (Corea del Sur, Alemania, Bolivia e Italia), marcando tres goles (dos contra Bolivia y uno contra Italia). Participó además en la Eurocopa de Inglaterra’96. Caminero marcó un total de ocho goles con la selección.

Tras su retirada en 2004, ocupó el cargo de Director Deportivo en el Real Valladolid, encargándose de la búsqueda de nuevos jugadores, cargo que decidió abandonar de manera personal el 27 de Mayo de 2008. Desde entonces vive en Pucela y tiene un negocio de importación de automóviles y quads. En 2009 fue implicado en una red de narcotráfico y blanqueo de dinero, en la que fueron detenidas 31 personas.

El despotismo de la UEFA

Tras la eliminación del Arsenal en los octavos de final de la Champions League, Arsène Wenger, técnico francés del conjunto 'Gunner' cargó duramente contra el máximo organismo europeo. Sus quejas sólo le han servido para recibir cargos de la UEFA por 'comportamiento poco deportivo y lenguaje inapropiado'.

Esto ha irritado al francés, que ha explotado: "Más le valdría a la UEFA mostrar un poco de humildad, pedir perdón y no acusar a gente que no ha hecho nada malo. No voy a reconocer ningún cargo. Estamos fuera de la Champions League, nos hemos quedado sin uno de nuestros grandes objetivos, nos han castigado y encima quieren que además pidamos perdón a la UEFA". Para Wenger, el árbitro no estuvo a la altura del partido y ahora la UEFA, tampoco: "En un partido así no puedes tomar decisiones como las que se tomaron y después mostrar tanta arrogancia. Todos podemos cometer errores, es algo que cualquiera comprende, pero a partir de ahí comienza el comportamiento dictatorial. No es de sentido común".

Y es que el técnico francés tiene mucha razón en plantarse ante la UEFA. Lejos de pensar que hubieran podido ganar en el Nou Camp (cosa que dudo ya que me sorprendió y bastante el raquítico planteamiento mostrado ante el Barça), hay algo inaceptable en los modos con los que la UEFA maneja el fútbol europeo. Su despotismo, su falta de escrúpulos y su ausencia de cintura chocan de frente con los valores que precisamente la propia UEFA ha exportado desde siempre: respeto, tolerancia e igualdad para todos.

Más que una asamblea de federaciones de fútbol parece una policía de las de los países del este antes de caer el 'telón de acero'. Un gran hermano que tan solo vigila las tonterías, mientras, recauda con una mano y castiga con la otra. Los fundamentos de su disciplina son intolerables. Parece regir el principio de culpabilidad al de inocencia. Además, no hay perdón, los castigos desproporcionados están más orientados a generar un estado de pánico que a buscar justicia.

En resumen, una total indecencia para el fútbol. Abuso tras abuso y mientras, una élite de 'gorrones' viviendo como dioses. Y es que su presidente, monsieur Platini es como dirigente lo contrario a lo que fue como jugador. Hoy parece más dispuesto a cargarse el fútbol como espectáculo que a contribuir con el mismo. Con ese aire apático que acompaña a algunos franceses, al llegar a la presidencia de la UEFA, Platini aseguró traer consigo la solución a todos los problemas. Promesas sin fin a jugadores, operadores de televisión y hasta a los árbitros. Todo mentira, ni ha habido reacción alguna al caos generado por la 'Ley Bosman', ni las competiciones han crecido lo más mínimo, ni se pita mejor. Todo igual o peor de lo que estaba.

Y es que no logro entender como las principales ligas europeas no se han sublevado hace años y han dinamitado la UEFA, pero tan solo hay que mirar al sillón presidencial de la RFEF como claro ejemplo de los 'personajes' que suelen ocupar estos cargos. Y ya se sabe, los tontos con cargo son como las manchas de vino: no es fácil quitarlas.

DORSALES MÍTICOS: 11 Paco Gento

Su nombre es uno de los míticos del Fútbol Mundial. Apodado 'La Galerna del Cantábrico', debido a su velocidad por la banda y sus centros precisos para ser rematados, que han pasado a la historia del Real Madrid. Muchos lo consideran el mejor extremo izquierdo y el más rápido de todos los tiempos. Su palmarés no ha podido ser igualado, siendo el único jugador de la historia que ha ganado seis Copas de Europa.

Francisco Gento López nació el 21 de octubre de 1933 en Guarnizo, localidad del municipio de El Astillero, en Cantabria (España). Comenzó jugando en la SD Nueva Montaña, alternando el fútbol con el atletismo. Posteriormente pasó al Unión Club de El Astillero, tenía catorce años y en un partido de campeonato regional marcó nueve goles, lo que le valió fichar por el Rayo Cantabria (filial del Racing Club de Santander). En 1953 ascendió al Racing de Santander, cumpliendo el sueño que tenía desde niño. En el conjunto 'racinguista' su nombre adquirió proyección nacional, a pesar de jugar, tan solo, diez partidos de liga en los que marcó dos goles.

Cuando apenas contaba 20 años, Álvaro Bustamante, vicepresidente del Real Madrid se fijó en el joven jugador cántabro que destacaba por su extraordinaria velocidad (llegó a marcar un registro de 10,9 segundos en los 100 metros con el balón en los pies, cuando el récord mundial de la distancia estaba en los 9,9 segundos y el récord español en 10,3). Sus primeras actuaciones con la camiseta blanca fueron un auténtico desastre. Falto de una técnica depurada, sus incursiones acababan, la mayoría de las veces, fuera de los límites del terreno de juego, olvidándose del balón. Sin embargo, la llegada de Héctor Rial, un fino interior argentino logró atemperar la velocidad de Gento y hacerla rentable. Los pases de más de 40 metros a la bota del cántabro culminaban en impresionantes galopadas por la banda, en las que se avanzaba el balón unos metros y corría tras él, desbordando a todo el que se le ponía enfrente. Sólo se detenía cuando se acercaba a la línea que delimita el final del campo, entonces sacaba su pierna izquierda y lanzaba un centro medido hacia la cabeza de Di Stéfano, de Puskas o de cualquier otro delantero del equipo.

A partir de ese instante, la carrera de Gento estuvo llena de éxitos. Su fama traspasó ampliamente las fronteras españolas. En Europa, el cántabro también fue el rey, el mejor de todos, en una marca aún no superada. Gento ha sido el único jugador del mundo que intervino durante quince años consecutivos en la Copa de Europa, disputando ocho finales y logrando seis títulos, siendo el último de ellos, quizá, el más emotivo, ya que capitaneó un joven equipo, llamado el 'Real Madrid ye-yé', integrado por jóvenes jugadores españoles.

Titular indiscutible en el Real Madrid durante 18 temporadas, en las que jugó 427 partidos de Liga, marcando 128 goles, formando parte de la que ha sido considerada una de las mejores delanteras de todos los tiempos con el húngaro Ferenc Puskás, el francés Raymond Kopa y los argentinos Alfredo Di Stéfano y Héctor Rial, con los que ganó 12 Ligas (1953–54, 1954–55, 1956–57, 1957–58, 1960–61, 1961–62, 1962–63, 1963–64, 1964–65, 1966–67, 1967–68 y 1968–69), 2 Copas de España (1961–62 y 1969–70), 6 Copas de Europa (1955–56, 1956–57, 1957–58, 1958–59, 1959–60 y 1965–66), 1 Copa Intercontinental (1960), 2 Copas Latinas (1955 y 1957) y 1 Pequeña Copa del Mundo (1957).

A nivel individual ha sido galardonado con la Medalla de Madrid, la Cruz de Cisneros y la Cruz de Isabel la Católica. Ha sido distinguido con ocho medallas al Mérito Deportivo (dos de oro, una de plata y cinco de bronce). Galardonado con el título de 'Mejor Deportista Montañés' de 1964 y Premio Alerta en 1970 entregado por el prestigioso rotativo montañés. "Lo único que me faltó fue lograr el título de campeón mundial para haber conseguido todo", afirmó Gento.

Como internacional disputó 43 partidos con la selección española, marcando 5 goles. Su debut se produjo el 18 de mayo de 1955 en un amistoso frente a Inglaterra que concluyó con empate a 1. Con su participación el equipo español logró 23 victorias y 8 empates. Participó en los Mundiales de Chile'62 e Inglaterra'66. Además jugó los Campeonatos de Europa de selecciones de 1960, 1964 (en el que España ganó en la final a la Unión Soviética) y 1968. Su último partido fue un España-Finlandia (6-0), jugado el 15 de octubre de 1969 en La Línea de la Concepción (Cádiz), clasificatorio para el Mundial de México'70. En 1963 fue seleccionado por la FIFA para formar parte del equipo ‘Resto del Mundo’ que se enfrentó a la selección inglesa en el estadio de Wembley.

Tras su retirada en 1971 como jugador en activo, obtuvo el título de entrenador. Dirigió al Castilla, CD Castellón (1974), Palencia CF (1977-1980), Granada CF (1980-81) y a varios equipos de las categorías inferiores del Real Madrid. Ejerció labores de 'Embajador del Real Madrid en Europa', viajando al frente del primer equipo por tierras europeas. Además en 1997 aceptó el cargo de Director Técnico de la selección territorial de Cantabria.

Wilshere, el futuro del mediocampo 'Gunner'

Este escurridizo y pequeño jugador es la gran promesa que tiene el Arsenal en su siempre renovado equipo. Jack Wilshere es un auténtico producto de la Academia del Arsenal, y ha sido internacional en todas las categorías con Inglaterra. Este centrocampista de corte ofensivo apunta a ser uno de los recambios más interesantes si finalmente se produce la salida de Fàbregas del conjunto 'Gunner'.

Jack Andrew Garry Wilshere nació el 1 de enero de 1992 en Stevenage, en el condado de Hertfordshire (Inglaterra). Comenzó a jugar en el equipo de fútbol de la escuela primaria The Priory School, al que capitaneó en los campeonatos regionales del Condado. Entró en la Academia del Arsenal en octubre de 2001, cuando apenas contaba 9 años, tras haber estado dos meses con las categorías inferiores del Luton Town. En la cantera de los 'Gunners' siempre fue varios pasos por delante de lo que le correspondía a su edad: con 15 años ya era el capitán de la sección sub-16 del club, alternando este rango con varias apariciones con los sub-18. En Febrero de 2008 debutó con el equipo reserva frente al Reading, marcando el único gol del partido. En la temporada siguiente, tras realizar la pretemporada con el primer equipo, consiguió que Wenger le diese una plaza en el conjunto. Debutó con el Arsenal en la Premier frente al Blackburn, arrebatándole el record de precocidad en debutar con la camiseta 'Gunner' a Cesc Fàbregas.

La temporada pasada, la 2009-2010, tras iniciarla con el Arsenal y en vista de los pocos minutos de los que podía disfrutar, fue cedido al Bolton Wanderers en el mercado invernal. Allí consiguió continuidad y una oportunidad para mejorar su juego. Jugó un total de 14 partidos y marcó un gol, demostrando de lo que ya era capaz de hacer. Esta temporada, y tras regresar al Arsenal en verano, está disfrutando de bastantes minutos. Poco a poco se va convirtiendo en uno de los favoritos de Wenger, que ya lo ha convertido en un fijo en el centro del campo del conjunto londinense.

Ha jugado en todas las categorías inferiores de Inglaterra, casi siempre, al igual que con el Arsenal, uno o varios años por delante de lo que le correspondería a su edad. Tras su gran final de campaña realizado la pasada temporada, se especuló con su inclusión en la lista para el Mundial de Sudáfrica. Aunque finalmente no estuvo en ella, tras el Mundial fue convocado y debutó en el amistoso frente a Hungría disputado el 11 de agosto de 2010. A pesar de ser una opción para el futuro, los técnicos ingleses lo ven como una opción clara para sustituir a la generación de los Gerrard, Lampard y compañía.

Wilshere es un interior zurdo de 1,70 metros, jugador rápido, ágil y talentoso. Controla, conduce y recorta con el balón perfectamente, aunque la cualidad que lo hace importante sobre el campo son sus pases. Toca el balón siempre con buen criterio y elegancia, y es capaz de acelerar sin problemas el juego de su equipo haciendo uso de una sobresaliente visión. Le gusta moverse por el campo, ofrecerse y aparecer en el juego de su equipo. Le pierde algo su físico y según hablan las malas lenguas, su temperamento, en ocasiones demasiado agresivo. Aunque por otra parte, es esto lo que le convierte en todo un luchador en el terreno de juego. Bueno a balón parado, tanto tirando como centrando, poco a poco va mejorando además en su faceta defensiva. Por todo ello, Wilshere es un jugador muy polivalente, capaz de jugar en cualquier posición del mediocampo. Puede jugar en ambas bandas (preferiblemente la izquierda), por detrás del delantero, o algo mas retrasado, como lo hace últimamente en el Arsenal, donde se está convirtiendo en la pareja de Fàbregas. Y son muchos los que ven en él a su sucesor. Ya tiene conseguido el cariño de la afición, y es probable que se convierta en el futuro en una pieza fundamental en el juego del Arsenal e Inglaterra.

Segundas partes nunca fueron buenas...

No había hecho más que comenzar la temporada 2009-10, y Claudio Ranieri era presentado como nuevo técnico de la Roma tras la prematura salida de Luciano Spalletti, que comenzó el curso con la sensación de desavenencias. Nacido el 20 de octubre de 1951 en la ciudad eterna, e hincha de la AS Roma, Ranieri iniciaba aventura en el club que le vio nacer como futbolista. Claudio fue un defensa de nivel medio que en la temporada 1973-74 tuvo la oportunidad de jugar con el conjunto de su ciudad.

No le fue bien, ya que tuvo presencia únicamente en seis encuentros ligueros con el conjunto romano. De ahí peregrinó al FC Catanzaro, echando raíces durante ocho temporadas y convirtiéndose en una institución con las 'aquile del sud'. Después de un breve paso por el Catania, se retiraba como jugador a los 34 años en las filas del US Palermo con la sensación agridulce de haber jugado con 'su' Roma, pero sin llegar a tener la presencia esperada en el conjunto 'Giallorossi'.

Sólo un año más tarde de su retiro se inició en los banquillos con el AS Puteolana. Eso sí, previo paso por un Vigor Lamezia amateur. Cagliari, Nápoles, Fiorentina, Valencia, Atlético de Madrid, Chelsea, Parma o Juventus han sido los equipos que Claudio Ranieri ha dirigido, con dos torneos coperos (Coppa Italia con la Fiore y Copa del Rey con el Valencia) y dos supercopas (la italiana con los violas y la Supercopa de Europa con los ché). Su llegada a la Roma supuso un soplo de aire fresco. Racha en la Serie A asombrosa para dar caza al Inter de Mourinho, y una Europa League que truncó el Panathinaikos en una eliminatoria con un loco 6-4 para los helenos. El choque esencial en el intento de asalto del Scudetto fue ante la Lazio en el derbi romano. Ese día, Ranieri no se casó con nadie y sustituyó al capitán Totti por el francés Jérémy Ménez. Enfado de Francesco, pero un nuevo esquema que ayudó a remontar el 1-0 con el que se marchó la Lazio al descanso. Doblete del montenegrino Vučinić y medio título en el bolsillo.

Relacionar el bagaje de resultados y títulos a la confianza a veces puede ser algo temerario, pero la jornada 35 de la pasada Serie A pudo ser un disparo al pie de la Roma. Cayeron 1-2 ante la Sampdoria cuando tenían todo a su favor, el Inter se terminó imponiendo y este año las cosas no están yendo bien. Octavos en el campeonato doméstico, a nueve de la Champions, que para más inri la ocupa la Lazio, y a 16 del título. El clavo ardiendo de la máxima competición continental lo ha destrozado el Shakhtar Donetsk, que con un 'poker de excelentes brasileños' incendió el Olimpico de Roma con su 2-3.

Tras un mes de enero con cinco victorias en seis encuentros, el de febrero ha sido totalmente opuesto. Un empate con el Brescia (2-2) y después cuatro derrotas consecutivas. Lo peor no es el haber caído, sino que se recibieron 14 goles y la fractura en el juego se acentuó todavía más. En un gesto que le honra, Claudio Ranieri renunció a su cargo tras la durísima derrota con el Genoa que se produjo tras un 0-3 que parecía definitivo. El problema es que no es la primera vez. Ranieri se marcha tras casi año y medio, más o menos lo que duró en su etapa de futbolista.

DE GUANTE BLANCO: Sepp Maier

Considerado el mejor guardameta alemán de todos los tiempos, Sepp Maier, tuvo el mundo en sus manos en la década de los 70, cuando conquistó todos los titulos posibles, tanto a nivel de selección como a nivel de clubes. Gracias a sus grandes reflejos y seguridad bajo los palos, se convirtió, sin duda, en uno de los mejores porteros de la historia del fútbol.

Josef Dieter Maier nació el 28 de febrero de 1944 en Metten, en la región de Baviera (Alemania). Su carrera futbolística comenzó a los 8 años en el TSV Haar, equipo de las afueras de Múnich. En aquel entonces, Maier jugaba como delantero. Sus compañeros de equipo y su entrenador no opinaban que estaba capacitado para la tarea, así que tuvo que enfundarse los guantes. "Eres el más vago y el más gordo de todos, tú a la portería", cuenta Sepp Maier que le dijeron en los inicios de la que sería una trayectoria brillante. Aquel joven inexperto le encontró el gusto a eso de evitar goles. Gracias a su talento, recaló en las categorías inferiores del FC Bayern de München en 1959, cuando apenas contaba 15 años.

Su fichaje por el conjunto muniqués fue el pistoletazo de salida a una carrera extraordinaria, ya que solo tres años después firmó su primer contrato como profesional y logró la titularidad bajo los palos. Tras conseguir el ascenso a la Bundesliga, Maier se convirtió en uno de los artífices del éxito del conjunto bávaro. Junto a Franz Beckenbauer y a Gerd Müller, Maier formó el legendario eje de los muniqueses en la década de los 70, en la que conquistaron 4 Bundesligas (1968-69, 1971-72, 1972-73 y 1973-74), 4 DFB Pokal (1965-66, 1966-67, 1968-69 y 1970-71), 3 Copas de Europa (1973-74, 1974-75 y 1975-76), 1 Copa Intercontinental (1976) y 1 Recopa de Europa (1966-67).

Pero Maier no solo atesora un pasado glorioso con el Bayern, sino también con la selección de la República Federal de Alemania. Fue internacional juvenil en 11 ocasiones entre los años 1961–1962. Un año más tarde pasó a la selección amateur, cuya portería defendió en 4 ocasiones, y en 1966 debutó con la selección absoluta, en la que jugó un total de 95 partidos, convirtiéndose en el portero que más veces ha vestido la camiseta de la 'Mannschaft'.

Fue Campeón en el Mundial de Alemania'74 y participó, además, en los Mundiales de Inglaterra'66 (en la que Alemania fue subcampeón), México'70 y Argentina'78. También fue Campeón de Europa de Naciones en la edición de Bélgica'72, y participó en la edición de Yugoslavia'76 (en la que la RFA quedó en segunda posición al peder en la final por penaltis ante Checoslovaquia). Sin duda, un palmarés prácticamente inigualable. A lo largo de su vida profesional recibió gran cantidad de premios a título personal. Fue galardonado hasta en tres ocasiones con el premio de 'Jugador Alemán del Año' (1975, 1977 y 1978) y fue distinguido como 'Mejor portero alemán del Siglo XX'. En la clasificación mundial de mejor portero del siglo ocupó la cuarta plaza, por detrás de Lev Yashin, Gordon Banks y Dino Zoff.

La carrera de 'Die Katze von Anzing' (el gato de Anzing), apodo que se ganó gracias a su agilidad y seguridad, tuvo un abrupto final en julio de 1979. En un grave accidente de coche, que truncó su carrera, Maier se desgarró el diafragma, sufrió una conmoción cerebral, y se fracturó un brazo y varias costillas. Tras su recuperación, se dedicó plenamente a la construcción de su propio club de tenis, antes de convertirse en preparador de porteros del combinado alemán (1987-2004) y del Bayern de Múnich (1994-2008). Nada más regresar al conjunto muniqués, le encomendaron la tarea de convertir a Oliver Kahn, flamante fichaje procedente del Karlsruhe, en un guardameta de talla mundial, en 14 temporadas de trabajo conjunto, Kahn se erigió como el legítimo sucesor de Maier.

La pubalgia del futbolista

La pubalgia del futbolista, también conocida como: entesitis púbica u osteopatía dinámica de pubis, entre otras acepciones, consiste en una inflamación crónica de las inserciones de los músculos del pubis, manifestándose mediante la aparición de un foco de dolor en la zona coloquialmente denominada ingle, pudiendo estar asociada a repercusiones viscerales en vejiga, intestinos, estómago, etc... Este tipo de lesión se considera una ‘enfermedad ocupacional’. Los futbolistas a causa de la actuación reiterada de los abdominales y adductores, no confundir con abductores, los primeros llevan la pierna hacia adentro (hacia la línea media del cuerpo), y los segundos la llevan hacia fuera y se localizan en la parte lateral (glúteos, etc.), en el mecanismo del lanzamiento, padecen una inflamación crónica en la zona que provoca en un estadio inicial dolores ante el esfuerzo y, al agravarse también en reposo.

Causas:
Es el fútbol el deporte en el que más se da esta lesión, debido sobre todo a la repetición del movimiento de golpeo de balón con el empeine. Entre otras causas se encuentran el sobreentrenamiento, un número excesivo de partidos, el cambio de superficies de juego (mojado a seco, duro a blando), una recuperación deficiente o, una preparación física mal adaptada deriva en una aceleración o extensión de la lesión, o la anatomía patológica en los miembros inferiores (acortamiento de los mismos), en la pared abdominal y en el trayecto inguinal.

Síntomas:
Los síntomas de la pubialgia pueden diferir entre unos deportistas y otros, se caracteriza por dolor en distintos niveles de la cintura pélvica en relación con la practica deportiva, dolor a nivel de la región inguinal (pubialgia baja), en otras ocasiones el dolor afecta al anillo inguinal (pubialgia alta), pudiendo aparecer molestias a los dos niveles en incluso a nivel lumbar.
Clásicamente se describen cuatro grados o estadios evolutivos (la gravedad de la lesión va desde el estadio 1 al 4):
1º) el dolor aparece después de un partido o entrenamiento, o después de ejercicio intenso
2º) el dolor aparece durante el partido /ejercicio
3º) el dolor aparece al comenzar la actividad física e impide la realización de la misma
4º) el dolor se desencadena en reposo o a mínimos movimientos.

Como evitar su aparición:
- Realizar sesiones de flexibilidad especiales, un mantenimiento de la misma durante el entrenamiento y una elongación al finalizar los entrenamientos:
a) En el calentamiento: Se aboga por un trabajo activo de la musculatura, ejercicios que se asemejen a la práctica deportiva, controlando en todo momento el movimiento. Un ejemplo en el gimnasio sería el empleo de la máquina que se suele utilizar para fortalecer los abductores y los adductores. En el campo de juego podríamos simular ese movimiento sin resistencia, o bien con la ayuda de un compañero ofreciendo resistencia.
b) En la vuelta a la calma: Se trabajará con estiramientos pasivos, o asistidos.
- Empleo del trabajo isométrico (se explicará en un apartado posterior).
- Dosificación de las cargas de acuerdo al grupo de trabajo.
- Refuerzo de la musculatura estabilizadora de cadera.
- Trabajo compensatorio de potenciación muscular:
a) Abductores.
b) Adductores.
c) Abdominales: tanto superiores, como inferiores y oblicuos.

Tratamiento:
Este tipo de tratamientos, tiene el objetivo de recuperar la capacidad de elongación muscular de la zona y de reforzar sus tendones y, puntos de inserción. Siendo los ejercicios de flexibilidad clásicos estériles al provocar únicamente la reacción concéntrica del músculo.
Existen diversos métodos, en muchos casos complementarios, para tratar este tipo de lesión:
- Fisioterapia.
- Osteopatía.
- Antinflamatorios e infiltraciones.
- Tratamiento quirúrgico: Sólo se recurre en los casos de agravamiento extremo de la lesión que, en cualquier caso, no debería haber llegado nunca a este punto con un trabajo preventivo adecuado. Este recurso, incluso si esta plenamente justificado, sirve para reforzar el pubis, pero no trata las causas.
- Tratamiento Isométrico: En los casos muy dolorosos y agudos, permite obtener rápidamente un efecto sedante sobre las inserciones musculares, sobre los tendones y sobre las vainas de los músculos. Este trabajo se particulariza según la zona afectada.